昨日と今日はローラー30分ずつ！昨日から少しポジションを調整しながら回して30分AV240Wで終了。1cm下げた状態から少しずつ戻して最終的に2mm下げた。今日も同じ感じで調整しながら回してクリート位置を3mm前に移動してみた。去年の今頃と比べるとポジション…