ダイエットライド

今日もYSパイセンとrinちゃん隼拓くんとゆるぽた。

昨日は筋トレ、一昨日はローラーと回復期間中なのでゆる〜く行きます。

金曜日あたりから18日まで乗って19〜23日は休む感じで乗れたらいいな〜と思いつつ。

いつも通りに矢野ロー集合。

尾根環をひた走り戦車道へ

おしゃべりしながら流した後にスタバへGO!

皆んなとお喋りしながらダラダラ

その後、自分とrinちゃんは尾根環へ

YSパイセンと隼拓くんは雛鶴方面へ

今日はコーヒーストップ中に冷えた 笑

BLACK SHEEPのジャージ良いね！

デザインもサイズも着心地も最高だよ！

本当は走りたいが珍しく予定もあるので帰路へ

渡良瀬TTに出るかまだ迷っているのでスピード出す練習もかねてふみふみ。

rinちゃんと別れてからはさらにふみふみ。

緩い下りで向かい風だから±0？

車通りの多い道は流して

家のすぐ近くまで直線で行ける道に出てからふみふみ

エアロフォームとペダリングを意識して回す。

いい感触だったので信号が増える前に少し維持できるくらいの感覚でシッティングふみふみしたら110rpmで60km/hまで到達できたよ。

すごくペダリングの感触が良かった…

忘れないようにしよう。

最近、平坦で飛ばす事が無かったから久しぶりの感覚。パワーだけじゃなくスピード出す練習も必要。

がむしゃらに走ってた頃の方が機材はしょぼかったけど常にスピード出してたしね。

パワーばかり見てはいけないのかもしれない。

登りはギアかけて踏むけど平坦は回した方が速い気がする。

58km,AV27km/h,AV163W,NP236W