今日もZWIFTローラー練

微熱が出ているものの日常動作がいつもよりもスムーズに感じる不思議。

これならローラーしても調子いいんじゃね？なんて考えは甘かった．．．

ZWIFTのメニューでGCN SPRINTなんちゃらをセレクト！

ローラーで600Wちょい30秒×10は辛すぎでしょ（笑）

途中でメニュー放置。それでも1時間は乗る。200Wくらいでダラダラと

ローラーでも手首痛いね．．．

刺激が足りなかったので機材チェックもかねて外へ

アップダウン8㎞ちょいをフミフミ

沖縄から帰ってきた頃の無限フミフミはできないけどそれなりには走れそう。

手首痛すぎ問題さえなければ…

群馬まで実走は控える。

IF係数0.793…強度低すぎ。

そして手首の為に32mもテーピング買っちゃったゼ！

 

1時間20分,AV202W,NP245W,MAX1162W,TSS88.3

おわり